Ubuke bw’abaganga mu bihangayikishije Afurika
Iyi nama ya mbere y’iminsi ibiri iteraniye mu Mujyi wa Kigali guhera kuri uyu wa Gatatu tariki 04 Ukuboza, iri (…)
Zimwe mu mboga turya ndetse n’imbuto hari igihe usanga zifite akandi kamaro gakomeye cyane mu bijya n’ubwiza bw’umubiri. Inyanya rero nazo ziri ku bitunganya umubiri ugasa neza.
Inyanya zishobora kugufasha gukuraho inkovu zimwe zizana amabara y’umukara ku mubiri. Kubikora, ni ugusya inyanya hanyuma ukazivanga n’ubuki hanyuma bigasiga uruhu rwawe rumeze neza cyane. Iyi mvange iyo umae kuyikora, usiga mu maso ukarindira nibura iiminota 25.
Waba ufite ikibazo cuduheri tw’umukara? Kwa tundi tuba twibitsemo ibinure. Inyanya zagufasha kutandukana burundu n’iki kibazo, ufata inyanya ziseye hanyuma ukavanga na oatmeal, yawurute byose wamara kubivanga ukabisiga mu maso. Nyuma y’iminota 25 twa turemangingo twose twapfuye twibitse mu ruhu rwawe tuba twamaze kuvamo.
Hejuru y’ibi byose iyo wongeyeho kunywa amazi menshi ahagije nta cyakubuza kugira uruhu rumeze neza cyane.
Src: Elcrema
Iyi nama ya mbere y’iminsi ibiri iteraniye mu Mujyi wa Kigali guhera kuri uyu wa Gatatu tariki 04 Ukuboza, iri (…)
U Rwanda rwashyize imbaraga mu guhangana n’indwara mu myaka 30 ishize, ku buryo byatumye n’icyizere cy’imyaka yo (…)
